14 tips om te stoppen met roken

14 tips om te stoppen met roken


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stop met roken ... essentieel wanneer u een baby verwacht! Nog beter, neem het voordat je zwanger bent. Hier zijn enkele eenvoudige tips om u te helpen. Ik weet niet zeker of het werkt, maar niets kost het om te proberen!

  • Maak een gat aan het begin van de sigaret.
  • Stop je pakje sigaretten in je mailbox (heel effectief als je op de zesde verdieping woont zonder lift).
  • Koop lollys zonder suiker.
  • Laat jezelf roken in een kamer van je appartement of huis (of op het balkon).
  • Laat je sigaretten branden.
  • Zuig een vierkant van bittere donkere chocola light.
  • Beperk koffie die ervoor zorgt dat je altijd wilt roken
  • tegelijkertijd.
  • Neem een ​​muntvrije kauwgom of snoep
  • mint.
  • Maak naaien, breien, borduren, puzzels. Doe je nagels, tokkelen op je computer.
  • Het komt erop neer dat je je handen bezig houdt.
  • Snijd je sigaretten doormidden.
  • Plet elke sigaret half.
  • Neem een ​​slokje water, neem de tijd om de fles te ontstoppen, giet het water in het glas, spoel het en bewaar het.
  • Noteer de datum en tijd op een notitieboek telkens als u een sigaret wilt. En besluit vijf minuten te wachten.
  • Probeer een dag zonder tabak. En ga verder ...

 



Opmerkingen:

  1. Yozshubar

    Tussen ons in, zou ik anders aankomen.

  2. Adar

    Vertel het alsjeblieft in meer detail.

  3. Miloslav

    Ja, werd gepakt!

  4. Sidwell

    Het spijt me heel erg dat ik je nergens mee kan helpen. Ik hoop dat ze je hier kunnen helpen. Wanhoop niet.

  5. Maucage

    Ik bedoel, je staat de fout toe. Voer in dat we bespreken. Schrijf me in PM, we praten.

  6. Daktilar

    Absoluut met jou, het is het daarmee eens. Idee goed, het is het met je eens.



Schrijf een bericht