Cafeïne: consumeren met mate

Cafeïne: consumeren met mate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chocolade, frisdrank ... Deze feestelijke voedingsmiddelen kunnen, als ze teveel worden geconsumeerd, gevolgen hebben voor het gedrag van onze kinderen, vooral voor hun slaap, omdat ze cafeïne bevatten.

Cafeïne, moeilijk te vinden

  • In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het wordt niet alleen in koffie gevonden.
  • Cafeïne is ook verborgen in de thee, verschillende frisdranken en in cacao en daarom in alle chocoladeproducten.

Met mate consumeren

  • De dosis cafeïne niet overschrijden voor kinderen is 5 tot 7 jaar 45 mg / dag (het equivalent van een blikje frisdrank).
  • Deze werkzame stof stimuleert het zenuwstelsel. Cafeïne kan bij overmatige consumptie mogelijk schadelijke effecten hebben op het evenwicht van onze kleintjes: hyperexcitatie, slaapstoornissen ...
  • Om de toegestane dosis te respecterenkinderen mogen geen andere producten consumeren die cafeïne bevatten. Een portie melkchocolade bevat 7 mg cafeïne en 1 portie pure chocolade 19 mg!
  • Hoe meer kinderen cafeïne consumeren, hoe meer hun slaap verliest in kwantiteit en kwaliteit.

Frédérique Odasso

Wilt u uw ervaringen en vragen delen? Tot ziens op onze Gezondheidsforum.