Zwangerschap

Hoe zwanger te worden in de top?


Hoewel veel vrouwen tegenwoordig vertrouwd zijn met hun lichaam, worstelen sommigen nog steeds om veranderingen in verband met zwangerschap te accepteren. Hier zijn enkele tips om je elke dag mooi te voelen.

  • Allereerst, om de dag goed te beginnen, neem je de tijd om te stretchen en wat ademhalingsoefeningen te doen. Daarna, na een ontbijt rijk aan vitamines, enkele spieroefeningen oefenen. In de loop van de maanden weegt het gewicht van je baby op je benen en trekt het aan je rug, een regelmatige fysieke activiteit zal je spieren versterken en je onderhoud vergemakkelijken.

Hoe kleed je je aan?

  • Draag comfortabele kleding die je taille of borsten niet strak trekt. Tijdens het eerste kwartaal passen je rokken en broeken gemakkelijk, je kunt ze matchen met een trui of een top een beetje breed. Tegen het einde van het eerste kwartaal wil je zeker naar speciaalzaken gaan. U vindt alles wat u wilt en u zult kiezen op basis van uw smaak en uw budget. De eerste aankoop is de aankoop van een goed passende beha.

En schoonheidsverzorging?

  • Aanstaande moeders hebben een bijzondere schittering. Er wordt vaak gezegd dat ze stralend zijn: de frisse teint en de heldere ogen. Dit komt van hun dieet en levensstijl: goede nachten, lichaamsbeweging, een gezond dieet, vitamines, geen sigaretten en geen alcohol. De huid vertoont geen bijzondere neiging om uit te drogen. Des te beter omdat het tijdens de zwangerschap vandaag aan te raden is om zo min mogelijk cosmetica te gebruiken en ongeparfumeerde te kiezen, omdat deze nadelige gevolgen kunnen hebben voor de ontwikkeling van de baby.

Enkele extra voorzorgsmaatregelen:

  • Kleur je haar niet
  • Vermijd sproeiproducten, zoals deodorants
  • Vermijd producten die zelfs natuurlijke etherische oliën bevatten

Bescherm uzelf tegen de zon

  • Soms kunnen bruine vlekken, zoals die waaruit het zwangerschapsmasker bestaat, op het lichaam verschijnen. Deze pigmentatie kan worden gezien als een lijn van de navel naar de schaamstreek. Deze pigmentatie zal geleidelijk verdwijnen na de bevalling. Wat betreft het zwangerschapsmasker, vermijd blootstelling aan de zon. En denk, zomer en winter, om een ​​hoed of pet te dragen.
  • Tijdens de zwangerschap zal je hele lichaam zich aanpassen aan de ontwikkeling van je baby: de buik rondt, het gewicht verandert, de borsten zwellen op en worden stevig. Door te rusten, een goed dieet te hebben, voor jezelf en je uiterlijk te zorgen, zul je deze transformaties beleven als een nieuwe manier om mooi te zijn, een echte vervulling.

Artikelfragment uit het boek Ik wacht op een kind van Laurence Pernoud (bewerkt door Horay)

Zoek in de boekwinkel de nieuwe editie van "Ik verwacht een kind"