4 tips om goed te leven tijdens je late zwangerschap in de zomer

4 tips om goed te leven tijdens je late zwangerschap in de zomer



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voor het einde van de zomer zal je baby er zijn. Maar in de tussentijd moet u misschien hoge temperaturen verdragen! Ons advies om van je late zwangerschap te genieten zonder al te veel last te hebben van de hete zomer.

1. Vergeet niet om jezelf te hydrateren

  • Zwanger, je hebt meer water nodig dan normaal. Als tijdens je zwangerschap, zelfs in de winter, het werd aanbevolen om minstens 1,5 l te drinken, aarzel niet om de doses te verhogen, om ze te verdubbelen!
  • Om uw spijsverteringsstelsel niet te overbelasten, drinkt u vers water van 18 ° C in plaats van ijskoud!
  • En aangezien uw hydratatie ook door uw dieet gaat, vergeet dan niet om fruit (meloenen, brugnons ...), evenals groenten (courgette, wortelen) goed gewassen te consumeren.

2. Verwen je benen

  • Zware benen zijn een de belangrijkste pijn van zwangerschap en hitte verhoogt dit gevoel met betrekking tot stoornissen in de bloedsomloop!
  • Aarzel niet om regelmatig onder een koele douche door te brengen om jezelf te ontlasten. Plaats wanneer u rust een kussen onder uw matras om uw benen op te heffen en de bloedcirculatie te stimuleren.
  • Vermijd indien mogelijk te lang staan!
  • U kunt uw verloskundige of verloskundige om advies vragen om uw ongemak te verlichten. Er zijn natuurlijke remedies, vooral in de homeopathie, die circulatieproblemen verbeteren.

1 2