Welzijn

Ik heb de Bolly Training getest!


Beweeg om in vorm te blijven, het gaat goed. Maar als het op levendige muziek kan zijn, in een ontspannen sfeer, met een coach vol humor, is het nog beter! De ontdekkingssessie is gratis, het is het proberen waard, toch?

Waar?

  • Afspraak wordt gegeven om 19:30, 4, rue d'Annam, een steeg die achter Place Gambetta klimt. Sneakers, comfortabele outfit, kleine handdoek (omdat we gaan zweten) en een fles water worden aanbevolen.

Hoe begint het

  • Astrid geeft het ritme op deuntjes van Bollywood. En hop, we buigen onze knieën. En hop, we reiken naar de vingertoppen en we zwaaien naar links, naar rechts. En spring, drie kleine sprongen, en spring op "gooi bloemen", en spring op. Geen tijd om te ademen!
  • De eerste twintig minuten scrollen op een aanhoudende tijd, een reeks choreografische sequenties geïnspireerd door Indiase dansen die nieuwelingen - zoals ik - soms moeite hebben om perfect vast te leggen, maar wat maakt het uit! Het drukt beetje bij beetje af, het is grappig, gevarieerd en echt tonisch.
  • Laat na vijf minuten kraal op mijn voorhoofd vallen. Zal ik tot het einde toe vasthouden? Antwoord ... ja, omdat het net lang genoeg duurt om een ​​beetje moe te zijn, maar niet genoeg om me uit te putten! En alle spieren van de nek tot de tenen worden verwarmd, dat garandeer ik.

Wat gebeurt er met wat?

  • We gaan naar de grond! Voor verschillende oefeningen, meer traditioneel, maar altijd geleid door het goede humeur en de vitaliteit van Astrid. Abs, bilspieren, adductoren, alles wordt verwend ... diep inademen en uitademen, het helpt, en het maakt het mogelijk om goed te positioneren. We verdiepen ons, Astridavond, vervangen hier twee parallelle voeten, controleren of de achterkant daarmee goed op de grond is gelijmd ...

Het eindigt ...

  • Door gulle en welkome stukken. Vingertoppen aan het einde van de hielen, een golf van welzijn dringt me binnen. Als ik het pand verlaat is het bijna 21 uur, ik heb de tijd niet voorbij zien gaan en voel me in uitstekende staat!

Odile Amblard

• Voor meer informatie: www.fitnessbollywood.com