Eten, homeo, massage: hoe het te beschermen tegen de kou?

Eten, homeo, massage: hoe het te beschermen tegen de kou?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Let op, vrije val temperaturen! Hoe kunt u uw kind effectief beschermen tegen de kou? Homeopathie, kruidengeneeskunde, voeding, massage ... probeer deze 4 natuurlijke en effectieve remedies voor een gezellige winter.

Koud: de voedingsreflex

De kou en de lichamelijke uitgaven verhogen de voedingsbehoeften. Dus geen kwestie van lege maag blijven.

  • Maak een snack klaar om kracht te herwinnen en vermoeidheid te bestrijden in het midden van de ochtend (reep chocoladegranen, gedroogd fruit, vruchtensap). Vergeet ook niet om een ​​fles of fles water in uw rugzak te glijden om uw kind regelmatig te hydrateren.
  • 'S Middags en' s avonds een warme maaltijd zal hem in staat stellen kracht te herwinnen en op te warmen. Kies langzame suikers en ijzerrijk voedsel, dat het energie geeft en vermoeidheid tegengaat.
  • Als je een lunchpauze hebt, bereid een rood vlees met spinazie en rijst, bolognese spaghetti met een groentesoep als voorgerecht of een omelet met tarwe en broccoli, bijvoorbeeld.
  • Als je buiten bent geef de voorkeur aan zetmeelrijk voedsel (pasta, aardappelen, rijst) met een compote voor het dessert. Om de kou te bestrijden, kun je haar zetmeelrijke eten twee keer per dag serveren, zonder angst voor haar gewicht.

Truc

Schuif in uw tas een luchtdichte doos met gedroogd fruit (abrikoos, ananas, banaan), amandelen of cashewnoten, een energiesnack die ideaal is om de kleine slagen van de dag te overwinnen.

1 2 3